Dezvoltarea personală

Ce  este  dezvoltarea  personală?

A te dezvolta personal înseamna in primul rand a invata sa te cunosti pe tine insuti (cunoastere ce presupune recunoasterea atat a calitatilor cat si a slabiciunilor), precum si invatarea de noi strategii de gestionare a situatiilor frustrante, generatoare de disconfort psihic sau fizic.  Dezvoltarea personala poate presupune atat schimbari la nivelul afectiv ( o mai buna gestionare a emotiilor, sentimentelor, pasiunilor), cat si cognitiv (imbunatatirea gandirii, imaginatiei, limbajului) si comportamental.

Carl Jung este cel care aduce o contributie importanta la conceptul de dezvoltare personala prin introducerea notiunii de individuare,  procesul prin care o persoana descopera o anumita identitate a “Eu-lui”, un proces de cunoastere, dezvoltare si optimizare a celor mai ascunse potentialitati si capacitati umane, de constructie si reconstructie a personalitatii, proces care dureaza toata viata.

“Omului care nu relationeaza îi lipseste întregirea, pentru ca o poate atinge doar prin suflet si sufletul nu poate exista fara cealalta parte a sa pe care o gaseste întotdeauna într-un “tu”…

…relationarea cu Sinele este in acelasi timp relationarea cu aproapele tau omul si nimeni nu poate relationa cu altul atata vreme cat nu este în relatie cu sine însusi”. (Carl Jung,  “Psihologia transferului”)

Care  sunt  scopurile  dezvoltarii  personale?

  • Cresterea capacitatii eu-lui de a se dezvolta, de a intra in relatie cu Sinele, de a deveni constient de natura sa creativa, dar si de povara si responsabilitatea existentei.
  • Maturizarea psihica prin cresterii autonomiei; fiecare persoana devine o fiinta autonoma,deci detasata de complexele parentale si de ceea ce este expectat în social, responsabila de propriile decizii.
  • Eliberarea de constrangerile inconstientului si ale  tuturor normelor si rolurilor internalizate in decursul vietii prin raportarea la cerintele altora si nu la nevoile personale.
  • Integrarea armonioasa a tuturor aspectelor personalitatii si o mai buna relationare cu sine insusi si cu ceilalti.

Teme abordate in sedintele de dezvoltare personala:

-imagine de sine, stima de sine, incredere in sine;

-dezvoltarea inteligentei emotionale;

-cum sa-ti descoperi si dezvolti aptitudinile;

-mecanisme de coping la stressul din viata cotidiana (familiala si sociala);

-comunicarea asertiva versus agresiva in familie/cuplu, serviciu, societate;

-cum sa scapam de timiditate;

-medierea si rezolvarea conflictelor;

-managementul timpului;

-motivatia interna si externa;

– cum sa-ti dezvolti creativitatea;

-empatia: ce inseamna si cum o dezvoltam;

-cultivarea unei atitudine proactive;

-cum sa reusesti in ceea ce-ti propui (recunoasterea si mobilizarea resurselor interne);

-valorizarea proprie si a celorlalti, etc.

Sedintele de dezvoltare personala pot fi individuale sau in grup, numarul maxim de participanti intr-un grup fiind 6.

 

Leave a Reply