O cafea pentru Şeherezada mea

Paul se ducea adeseori să bea ceaiul în ceainăria din strada Păltinişului pentru că era foarte aproape de facultatea la care studia. Prima dată nu s-a dus singur, ci însoţit de un amic care-l invitase acolo fiindcă îi plăcea de una dintre chelneriţele tinere şi, cum era din fire foarte sfios cu femeile, nu izbutise niciodată să înceapă o conversaţie cu ea, aşa că se baza pe Paul să-i faciliteze începutul. Pe urmă, se va descurca singur, se fălea amicul. […]

Read more

Despre asertivitate şi comportamentul asertiv

Ce este asertivitatea? Comportamentul asertiv este acel comportament interpersonal care implică exercitarea unor drepturi fundamentale ale fiecarui individ şi exprimarea deschisă a gândurilor și sentimentelor social adecvate, în așa fel încât să nu violeze drepturile altor oameni. Dacă ne-am imagina o axă xy, unde la capătul ” x” avem timiditatea și la capătul “y” agresivitatea, asertivitatea este situată exact în punctul “0” , la distanță egală de ambele atitudini nesănătoase. Drepturi asertive: 1. Să fiu propriul judecător a ceea ce […]

Read more

Atitudinea şi gândirea pozitivă

“Eșecul este oportunitatea de a începe din nou, într-un mod mai inteligent.” Henry Ford Gândirea pozitivă reprezintă o atitudine mentală de încredere și speranță în rezultate pozitive, succes, fericire, bunăstare, sănătate, dar o încredere care nu depășește cadrul realității, dimpotrivă, ține cont de el, și care ne ajută să folosim la maximum resursele pe care le avem. Pentru a putea fi de ajutor, gândirea pozitivă trebuie să vină dintr-o atitudine pozitivă de fond, nu circumstanțială, adică să fie prezentă zilnic în […]

Read more

Beneficiile psihoterapiei

        Într-un celebru eseu intitulat “Ce se vede și ce nu se vede”, economistul francez Frederick Bastiat introducea încă din 1850 conceptul de “cost de oportunitate”, un concept care s-a dovedit a avea un uriaș succes și o aplicabilitate pe scară largă în mai multe domenii, nu numai în economie. Pe scurt, costul de oportunitate reprezintă valoarea celei mai bune oportunități sacrificate de către orice persoană care trebuie să facă o alegere între mai multe posibilități de acțiune/ de cheltuire […]

Read more

Ergoterapia la vârsta a treia

Perioada de bătrânete se caracterizează prin numeroase schimbări fizice şi senzoriale (de exemplu, văzul se degradează prin reducerea capacităţii de adaptare a cristalinului, scade sensibilitatea auditivă absolută, precum şi cea tactilă) care au un impact asupra sănătăţii mentale prin modificarea modului în care individul se percepe pe sine şi lumea înconjurătoare. Sistemul nervos central este în continuă degradare datorită capacităţii mai reduse a organismului de a satisface nevoile de oxigenare, irigare şi alimentare a creierului. Creşterea numarului neuronilor care ies […]

Read more
1 2 3 4